航运界网消息，近一段时间以来，由于新型冠状病毒肺炎疫情扩散，多个国家（地区）港口当局采取严格控制措施，限制或阻止人员流动，以降低疫情蔓延风险。但这也造成船舶更换船员困难，一些船员服务期满后难以下船。

为此，香港特别行政区海事处2月7日发布通知，提醒香港籍船舶的所有人、管理人和船长注意，在此特殊时期，可以根据《商船（海员）（遣返）规例》第3A条（3A of the Merchant Shipping (Seafarers) (Repatriation) Regulation (Cap. 478Q)），在征得船员书面同意后，延长其服务期限。同时，前述延长服务期的有关条款须在船员协议中明妥为列明并在签署后28天内依照《商船（海员）（船员协议、船员名单及海员解职）规例》第6章（in section 6 of the Merchant Shipping (Seafarers) (Crew Agreements, Lists of Crew and Discharge of Seafarers) Regulation (Cap. 478L).）之规定向香港海事处提交备案。

据航运界网了解，此前的1月30日，交通运输部印发《关于统筹做好疫情防控与水路运输保障有关工作的紧急通知》，要求航运公司要加强船员自身疫情防护和船员管理，做好船上生活物资供应保障，无特殊情况不得离船上岸，海事管理机构加强现场监管。

船员在船如何做好防护？中国引航协会微信公众号援引《国际海运卫生协会关于减少新型冠状病毒肺炎传染风险的通知》建议如下：

-在非疫情港口，无须限制船员上、下船舶；

-无须限制港口代理、船舶业务服务等必要的人员到访船舶；

-不要去中国的农贸市场，不要在中国购买鱼和禽类食品；

-不要吃生肉、生蛋和生牛奶；

-厨房：严格食品卫生管理，防止交叉感染；

-给所有船员配备面部防护用品（每人5套）；

-给船舶检查人员和其他到中国去的雇佣人员提供流感疫苗、洗手用酒精和面部防护用品；

-如果船上人员发病，并且该人在登船前2-12天曾到过疫区，则该人员必须隔离在自己的房间内，不得四处走动；同时，立即联系下一港口的医生。

-如果病人仍在船上，需填写海上健康声明表，并通知港口当局。

注：上述建议由中国引航协会微信公众号于2020年2月2日发布，陈建华译。点击【阅读原文】可查看全文

船员如何从心理上抗击新冠病毒疫情？

这场疾病，出现得突然，目前无特效药对症治疗，但确认存在人传人、社区内传播、医务人员感染等情况，悄无声息地触发了很多公众心理反应。疫情当前，很多精神科医生、心理咨询师都积极投入工作，为受影响人群提供心理健康服务，为有需要的人群提供心理危机干预。那船员如何从心理上抗击新冠病毒疫情？中远海运船员上海分公司员工、国家二级心理咨询师、防疫心理危机干预志愿者钱伊丽给出以下建议：

一、“我”是否需要心理危机干预，哪类人需要心理危机干预

防疫期间各大媒体，公众号大力宣传防疫心理干预，关注国民心理健康。首先我们需要了解的是，危机干预仅仅只是针对重点地区民众，病患或者病患家属。而作为普通民众，各种心理，偏差行为反应是由于受到疫情的威胁产生的焦虑、不安的负面情绪引起的，并不是直接面对重大灾难产生的应激反应。所以普通民众需要的是专业的心理疏导。

二、可能出现的心理问题：主要是情绪和行为问题

恐惧、害怕、很担心疫情会再进一步的发展、害怕自己或亲人会受到伤害，害怕只剩下自己一个人、害怕自己崩溃或无法控制自己；

焦虑、坐立不安、无法专心做一件事情、内心惶恐，有一种大难临头的感觉，没有安全感；

疑病、担心及抱怨、害怕自己被感染，过渡关注自己的身体、任何一点躯体的不适，都会怀疑与疫情有关、对与肺炎有关的症状敏感，对号入座；

强迫、反复的洗涤、消毒、有关疫情的消息反复在脑子里盘旋，无法消除；

恐惧外出、空虚；

睡眠障碍、失眠、入睡困难、易惊醒、早醒、噩梦、易被噩梦惊醒；

内心的无意义感、悲伤、思念、这是最常见的感觉和情绪，为亲人或其它人的死感到很难过、很悲痛、大多数人会以大声嚎哭或不断啜泣来宣泄或抒解，少数人以麻木、冷漠无情来表达；

易激惹、愤怒、攻击性、觉得上天怎么可以对我这么不公平、救灾的动作和落实怎么那么慢、别人根本不知道我的需要，不理解理解自己的痛苦，内疚、罪恶感、觉得没有人可以帮助，恨自己没有能力挽救家人，希望死的人是自己而不是亲人、因为比别人幸运而感觉罪恶；

感到自己做错了什么，或者没有做应该做的事情能够避免亲人的死亡、绝望、迷茫无助、觉得人们是多么脆弱，不堪一击、不知道将来该怎么办，感觉前途茫茫、觉得世界末日到来或一切转眼成空、抑郁、哭泣；

躯体反应上，易疲倦、发抖或抽筋、呼吸困难，喉咙及胸部感觉梗塞、记忆力减退、肌肉疼痛（包括头、颈、背痛）、晕眩、头昏眼花、月经失调，子宫痉挛、心跳突然加快、胃肠道功能紊乱、腹泻。

三、如何应对

减少大量信息带来的心理负担，适当控制自己每天接受信息的时间，不道听途说，减少杂音；

学会甄别，关注权威声音，以降低焦虑；

充实生活，适当运动，主动去发现身边的美好事物，帮助自己放松；

自我鼓励，告诉自己这是一段重要的经历，肯定自己具备应对的能力；

保持正常作息、规律生活，减轻由于情绪应激带来的乏力、失眠、精力不佳等症状。